电脑怎么调节屏幕时刻和日期，轻松搞定！
在这个数字化的时代，电脑已经成为我们生活和职业的必需品。不过，很多朋友可能对电脑的屏幕时刻和日期调节还不太了解。你知道怎么调节屏幕时刻和日期吗？今天就来教大家多少简单的技巧，让你的电脑设置得更合理，使用得更加舒适！
一、通过体系设置调节时刻和日期
开门见山说，最简单的技巧就是通过体系自带的设置来调整屏幕的时刻和日期。不同操作体系的技巧略有不同，下面内容是Windows和macOS的调节方式。
Windows体系
1.点击屏幕左下角的“开始”菜单，找到“设置”图标。
2.在设置界面中，选择“时刻和语言”。
3.点击“日期和时刻”，在这里你可以手动调节时刻，确保显示的时刻是准确的。
4.如果你希望电脑自动与互联网时刻同步，可以开启“自动设置时刻”选项。
macOS体系
1.在屏幕左上角点击苹果图标，选择“体系偏好设置”。
2.接着选择“日期与时刻”，在这里可以调整时刻和日期。
3.你还可以勾选“自动设置日期与时刻”，这样就能确保时刻的准确性了。
通过这样的设置，你的电脑屏幕时刻和日期就能够随时保持准确，真是太方便了！
二、使用第三方软件进行时刻管理
除了体系自带的功能，还有一些杰出的第三方软件可以帮助你管理电脑使用时刻。有的可以提醒你休息，有的可以帮助调整屏幕的亮度和色温，减少眼睛的不适。
1.F.lux：这款软件可以根据你所在的位置，自动调整屏幕的色温。晚上使用电脑时，它会减少蓝光的输出，从而保护眼睛。
2.TimeOut：这个软件能够设定职业与休息时刻，给你定时提醒，让你在职业时保持高效，并及时休息，避免长时刻盯着屏幕。
这些软件不仅能让你的电脑使用体验更佳，还能帮助你保护视力，维持身体健壮。
三、合理安排使用时刻
合理安排使用电脑的时刻，对于我们的身心健壮都大有裨益。你有多久没有好好休息过了呢？在这里，给大家分享多少小技巧：
1.番茄职业法：设定25分钟职业时刻，接着休息5分钟，四个番茄钟后再长一点休息（15-30分钟）。这样，你的职业效率会进步不少，身体也不会那么疲惫。
2.定时提醒：可以设置一个定时提醒，在使用电脑时定期提醒自己休息。这样，你可以更有觉悟地放松眼睛和身体。
四、拓展资料
调整电脑屏幕时刻和日期并不是很难。通过体系设置，使用一些第三方软件，以及合理安排你的使用时刻，我们就能让自己的电脑使用体验更加舒适和健壮。你还在等什么呢？赶快去试试这些技巧吧，相信你会感受到不一样的变化！护眼从现在开始，合理使用电脑，保重身体健壮！
